Empezando por los conceptos base de qué es el estrés, como se percibe y cuales son las maneras más habituales de afrontarlo, el alumno aprenderá en esta formación a detectar el estrés y como se produce y a la vez las técnicas de autocontrol emocional y de relajación que le permitirán analizar los mecanismos que lo desencadenan y así implementar estrategias que le permitan gestionarlo y minimicen el impacto del mismo en el alumno.